ヒルデガルト式断食5日目ー風邪でも元気

前の晩に体を冷やしてはよくないと思い、毛布を毛布を一枚多くかけて寝たら、夜中に何度か目を覚ますたびに結構汗をかいており、そのたびに汗で濡れた寝間着を着替えてを繰り返したのですが、その時に何となくこれは治ると感じたのでした。

朝目を覚ますと、夜中にたくさん汗をかいてスッキリして昨日まであった頭痛が消え、昨日よりは喉の痛みが少し治ってきたようでした。断食中であるからか色々なヒルデガルトのレメディ、それも風邪ひいて体調が悪いからと毎日ガンガン飲んでいたせいか、喉は痛いけれど体は元気という不思議な感じでした。

この頃、リンゴとマルメロのミックスジュースをよく飲んでました。リンゴジュースよりも少し甘味があるのですが、皆リンゴジュースよりのこちらのジュースを好んで飲んでいて、甘いと感じる人は水や何とフェンネルティーで薄めて飲んでました。

リンゴもマルメロも、現代のヒルデガルトの食事療法で健康に役立つと勧められる果物です。ヒルデガルトは「フィジカ」で、マルメロの実を焼いたり煮たりしてしばらく食べていると、体内のリウマチを引き起こす毒素を破壊すると述べており、この実を食べることはリウマチ性疾患の予防になると考えられています。

日本ではまだあまり知られていないマルメロですが、長野や東北の一部の地域で細々と栽培されて、道の駅などの直販所でジャムなどにして売られているようです。

いつも通りに午前中のレクチャーに参加し、この日のスープはズッキーニのスープでした。

断食中に出されたスープの中で一番美味しかったです。そう感じていたのは私だけじゃなかったらしく、皆おかわりに行くスピードが速かったでした。

午後は風邪を治したかったので、午後の散歩には参加せず部屋で昼寝したり休んでいたのですが、夕方やっぱり散歩に出たくなってホテルの周りを少し散歩。

ホテルのお庭には、こんな形に刈り込まれた木があります。ハートの形に刈り込もうとしているのか？遠くに見えるのはボーデン湖です。

ホテルの庭を抜けて湖の方に歩いていくと、こんな小道がずっと続いており、サイクリング、散歩したりランニングする人がちらほら。最初は誰も歩いていなくて一人で歩くのがチョッと怖かったです。

道の途中には、こんな看板も。

バードウォッチングできるらしく、午後の自由時間に自転車に乗ってバードウォッチングに行くと言っていた参加者もいました！断食中なのにみんな元気！